Het verlangen naar geluk, succes en gezondheid is universeel, maar is ons leven echt maakbaar in de zin dat we deze elementen kunnen sturen en vormgeven zoals wij willen?
Er is een delicate balans tussen wat we kunnen beïnvloeden en wat buiten onze macht ligt. Laten we dit concept verder onderzoeken.
De notie dat we zelf de architecten van ons leven zijn, door velen verwoord als een ‘interne locus of control’, is sterk verankerd in veel persoonlijke ontwikkelingstheorieën. Zeker, er is kracht in het nemen van actie, het uitoefenen van wilskracht en het bewust navigeren door de zeeën van het leven.
We hebben de regie over tal van keuzes: onderwijs, relaties, carrière en persoonlijke gezondheid, om er maar een paar te noemen.
Terwijl het leven ons op proef stelt, herinnert de wetenschap van de psychologie ons eraan dat acceptatie een kritieke rol speelt in ons algehele welzijn.
Volgens de Acceptance and Commitment Therapy (ACT), bevordert het accepteren van de dingen die we niet kunnen veranderen en het committeren aan acties die onze waarden verbeteren ons psychologisch welzijn. We moeten leren om onze zeilen aan te passen, soms meegaan met de stroom, en op andere momenten, met moed tegen de golven in zeilen.
Carol Dweck, een bekende psycholoog, introduceert het idee van een ‘growth mindset’, een overtuiging dat onze capaciteiten kunnen worden ontwikkeld door toewijding en hard werken.
Deze mindset herkent de maakbaarheid van persoonlijke groei, maar waarschuwt ook voor de valkuilen van overdreven optimisme. We moeten erkennen dat sommige aspecten van ons leven beïnvloedbaar zijn, terwijl andere acceptatie en loslaten vereisen.
Er is wijsheid in het erkennen van de symbiose tussen maakbaarheid en acceptatie. Het vinden van deze balans is geen eenvoudige taak en is vaak een levenslange reis van zelfontdekking en leren.
In de besturing van het schip dat we “leven” noemen, is er ruimte voor assertieve actie, voor hoop en dromen, maar er moet ook plaats zijn voor acceptatie, voor dankbaarheid voor de reis zelf – ongeacht waar de zeeën ons naartoe mogen leiden.
Het leven is wellicht niet volledig maakbaar, maar met een hand aan het roer, oog op de horizon en acceptatie in ons hart, kunnen we een vervullende en rijke reis creëren.
Samuel is eigenaar en personal trainer bij Studio Limitless. Met een sterk geloof in evidence-based trainen, zet hij zijn kennis en ervaring in om anderen te inspireren, motiveren en informeren via zijn blog. Samuel’s eigen transformatie van feestvierder naar fitnessexpert illustreert zijn boodschap: Jouw potentieel kent geen grenzen. Zijn aanpak, gefundeerd in wetenschappelijke kennis, is niet enkel een leidraad in zijn trainingen, maar ook de essentie van zijn blogposts.
Leer pijn begrijpen en ontdek hoe pijn echt werkt en vind manieren om er beter mee om te gaan met onze eenvoudige gids en video’s
Ontdek je onbegrensde mogelijkheden met Studio Limitless in Diemen! Vanaf 11 november 2023 verwelkomen we je in onze nieuwe studio. Your potential is Limitless
Ontdek de kracht van whey-protein (wei-eiwit) in spieropbouw en herstel, onderbouwd door wetenschappelijke data. Ontdek onze wetenschappelijk onderbouwde visie hierover.
Maak kennis met Studio LIMITLESS met onze proefpakketten voor groepstrainingen en personal training.
