De meeste leden betalen tussen de €69 en €79 per uur. Het prijsverschil zit hem in de frequentie van het aantal trainingen per week en de duur van je abonnement (6, 12 of 24 maanden). Voor een persoonlijk aanbod, kan je je gegevens hieronder achterlaten!

Een persoonlijk trainingstraject bij ons wordt gekenmerkt door een diepgaande toewijding om een gezonde leefstijl te integreren in jouw dagelijks leven, en dit doen we door een nauwgezette, doch uiterst persoonlijke aanpak.

Vanaf het allereerste begin draait alles om jou – je doelen, je huidige levensstijl, je voorkeuren, en eventuele beperkingen of uitdagingen waar we rekening mee moeten houden. Dit stelt ons in staat om een gerichte aanpak te ontwikkelen die echt bij jou past.

Fase 1: Intake en analyse

We starten het traject met een grondige intake om inzicht te krijgen in jouw huidige niveau, doelen en voorkeuren. Dit helpt om een trainingen en coaching te ontwikkelen die het beste aansluiten bij jouw unieke behoeften.

Fase 2: Afwisselende trainingen

De kern van het personal training traject zijn de wisselende trainingen, die specifiek zijn ontworpen om je uit te dagen en tegelijkertijd plezierig en haalbaar te zijn. Of je nu nieuw bent in de fitnesswereld of al ervaren bent, de trainingen zullen altijd op je eigen tempo en niveau worden aangepast.

Fase 3: Één op één begeleiding

Je geniet van persoonlijke begeleiding gedurende het hele traject. Dit betekent persoonlijke aandacht, aanmoediging, en trainingssessies die specifiek zijn afgestemd op jou. Jouw personal trainer staat klaar om je te ondersteunen, motiveren en bij te sturen waar nodig.

Fase 4: Gezonde leefstijl integreren

Naast de fysieke trainingen wordt er ook nadruk gelegd op het integreren van een gezonde levensstijl in jouw dagelijks leven. Dit omvat voeding, slaap, stressmanagement en andere factoren die je algehele welzijn beïnvloeden.

Fase 5: Full body workout

Verwacht full body workouts, waarbij we verschillende spiergroepen en aspecten van je fysieke fitheid aanpakken. Dit zorgt niet alleen voor een holistische ontwikkeling van je lichaam, maar ook voor betere resultaten op lange termijn.

Fase 6: Continu evalueren en aanpassen

Het traject is dynamisch en flexibel, wat betekent dat we voortdurend evalueren en, indien nodig, aanpassingen maken. We volgen jouw progressie op de voet om ervoor te zorgen dat je op koers blijft richting jouw doelen.

Absoluut, personal training Diemen kan buitengewoon waardevol zijn en biedt verscheidene voordelen die verder gaan dan enkel het fysieke aspect.

Hier zijn een paar redenen waarom personal training zinvol is en wat het je concreet kan opleveren:

1. Stress vermindering: Personal training kan een effectieve manier zijn om stress te verminderen. De één op één sessies zorgen ervoor dat je je kunt focussen op je workout, waarbij de fysieke activiteit helpt bij het verminderen van stress en het verhogen van je endorfine-levels, ook wel bekend als het ‘geluksstofje’.

2. Nieuwe leefstijl creëren: Een personal trainer helpt je niet alleen met effectieve workouts, maar ook met het creëren en omarmen van een geheel nieuwe leefstijl. Dit omvat een gezond voedingspatroon, goede slaapgewoonten en het vinden van een duurzame balans in je dagelijks leven.

3. Realiseren van persoonlijke gezondheidsdoelen: Personal training is bij uitstek geschikt om te werken aan je persoonlijke doelen, of dit nu gewichtsverlies, spieropbouw, of het verbeteren van je algemene conditie is. Je trainer zal een programma op maat maken om deze specifieke doelen te behalen.

4. Resultaatgerichte aanpak: Wat levert personal training je op? Meetbare en zichtbare resultaten! Door de gerichte aanpak en continue aanpassingen in je programma, verhoog je de kans op succes en het behalen van je doelen aanzienlijk.

5. Ondersteuning en motivatie: Een personal trainer biedt niet alleen expertise maar ook een stok achter de deur en een continue bron van motivatie. Hij of zij zal je bijstaan, aanmoedigen en je uitdagen om je grenzen op een veilige manier te verleggen.

In essentie draagt personal training bij aan een gezonder, gebalanceerder en gelukkiger leven door persoonlijke en op maat gemaakte begeleiding te bieden in jouw reis naar een betere fysieke en mentale gezondheid.

Je krijgt hulp, niet alleen bij je workouts maar ook bij het ontwikkelen van gezonde gewoontes en het maken van duurzame veranderingen. Het is een investering in jezelf en je toekomstige welzijn! Let’s do it!

Onze personal trainers onderscheiden zich door een authentieke, persoonlijke aanpak zonder generieke voedingsschema’s.

Wij bieden specifieke, op jou afgestemde trainingsschema’s en op maat gemaakte voedingsschema’s, zijn een luisterend oor tijdens jouw fitnessreis, en naast onze trainingen krijg je toegang tot exclusieve middelen en informatie.

Samen werken we aan duurzame verandering, focussend op het ontwikkelen van gezonde, blijvende gewoontes en een krachtige mindset voor jouw optimale welzijn en succes.

Zeker! Een coachingstraject eventueel fiscaal aftrekbaar kan ook zakelijk ingezet worden. We bieden trainingen die nauw samenwerken met jou of je team om niet alleen individuele, maar ook bedrijfsdoelstellingen te bereiken. Samen werken we aan een gezondere werkplek en vitalere medewerkers.

Ja, groepstraining is een optie bij ons! Je kunt kiezen voor duo training, waarbij je samen met een partner traint. Je hoeft hiervoor niet hetzelfde sportniveau te hebben.

Of overweeg onze private small group trainingen, een fijne manier om in een kleine groep te trainen én de kosten drukken. Jouw workout blijft effectief en gezellig!

Zeker, meld je aan en ontvang onze gratis leefstijltips direct in je mailbox! In plaats van algemene voedingstips, zorgen wij voor adviezen die passen bij jouw leefstijl en voorkeuren.

Je krijgt toegang tot tips voor verschillende doelstellingen en uitdagingen, zodat je een vliegende start maakt op weg naar een gezondere jij!